الإنسان ان لم يستطع كسر توتره فإن التوتر سيكسره

لكي تسترخي وانت مضغوط بادر بالتفكيربالسكون والخيال والأشجار والأنهار,,,,,,,,,إلخ

بادر بالحركة بممارسة الرياضة بعدها تجد جسمك مسترخيا بذاتة حتى لو رفض عقلك ذلك

لاتعامل نفسك بجدية وإزرع الابتسامة في وجهك تجد نفسك مسترخيآ,,,,,,,,,,

أكثر من الضحك على نفسك وأنت لوحدك لكي تريح قلبك وتستفيد من أخطائك وتحقق الإسترخاء الذهني

كلمات رائعه

سفينــة الاحزان يعطيـــكـ

العــــــافيـــه

ونصائح كثيــر مفيده

دائم مميزه في الطرح

ربي لايحرمنا منك ياعسل

ولا من جديدكـ

تحيااتي